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에어프라이어요리

토마토스파게티 한상차림 집밥 레시피 안녕하세요~오늘은 아이들이 좋아하는 스파게티와 함께 야채샐러드, 마늘토스트를 만들어 보았습니다.집에 있는 재료를 활용해 간단하고 맛있게 만들 수 있는 레시피를 소개할게요.스파게티 재료:스파게티 소스브로콜리, 오이고추, 파프리카, 마늘, 양파 (작게 썰기)모듬 해산물 (찬물에 헹궈 물기 제거 후 작은 사이즈로 자르기)버터, 후추, 맛술, 모짜렐라치즈, 체다치즈, 스파게티 면물 200ml 스파게티 만들기 후라이팬에 버터를 두르고 마늘을 볶아줍니다.해산물을 넣고 후추와 맛술을 넣어 볶아줍니다.썰어둔 야채들을 넣고 한 번 더 볶아줍니다.스파게티 소스를 넣고 물 200ml를 추가해 끓입니다.스파게티 면을 넣고 10분 정도 익혀줍니다.면이 익으면 접시에 담아 모짜렐라치즈와 체다치즈를 올려줍니다.오븐이나 에어프라이어.. 더보기
오늘의 건강식단 두부부추전과 조기구이로 알찬 한끼! 안녕하세요~오늘은 아이들과 함께 먹을 건강한 저녁 식단을 소개해드리려고 합니다.두아이의 성장과 함께 저희 부부도 이제 40대에 접어들어 건강을 챙겨야 할 나이가 되었어요~그래서 단백질이 꼭 포함된 식단을 구성해보려고 노력하고 있습니다. 요즘 날씨가 더워서 반찬 만들기가 쉽지 않지만, 가계 절약도 중요하니까 냉장고에 있는 재료들을 활용해보기로 했습니다.냉장고를 열어보니 전날 먹고 남은 두부 반모가 눈에 띄었어요. 계란은 집에 항상 가득 있어서, 오늘의 반찬으로 두부부추전을 만들기로 했습니다.두부부추전: 두부 반모와 썰어놓은 냉동 부추를 계란물에 넣고 전을 부쳤습니다. 계란말이와 스크램블에그: 부추 계란물이 남아 계란말이와 스크램블에그를 만들었습니다. 조기구이: 냉동실에서 꺼낸 조기를 구워 아이들이 좋아하는.. 더보기